Những hoạt động giúp giảm cân

Đi bộ hàng ngày.
Việc đi bộ hàng ngày thường rất có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian và kiên nhân để đi bộ hàng ngày. Nếu muốn đủ tích cự đi bộ hàng ngày thì tốt nhất nên nuôi chó cưng, vì nghiên cứu chứng minh những người nuôi chó cưng thường tích cực đi bộ hơn người bình thường vì bạn phải thường xuyên cho chó đi dạo.

Nấu ăn hàng ngày.
Nấu ăn không chỉ giúp con người có những bữa ăn lành mạnh mà còn giúp người nấu có đủ thời gian đốt cháy calo, với 30 phút đứng nấu ăn hàng ngày sẽ giúp đốt cháy được 100 calo.

Làm vườn.
Làm vườn là một sở thích của nhiều người, họ có thể chăm sóc và trang trí cho ngôi vườn trở nên đẹp và thú vị hơn. Chính sở thích này lại giúp họ nhanh chóng đốt cháy được năng lượng dư thừa nhờ việc ngòi xổm, nâng vác các đồ vật…
Đi cầu thang bộ.
Ngày nay thang máy thường bị lạm dụng quá nhiều, những người chi đi lên đi xuống 1 tầng cũng dùng thang máy, nhất là những nhân viên văn phòng thì đây là điều kiện cho sự phát triển mạnh mẽ của lượng mỡ dư thừa quanh bụng. vì vậy để đốt cháy bớt lượng calo dư thừa, tiêu hao lượng mỡ thừa hàng ngày thì thay vì sử dụng thang máy, thang cuốn thường xuyên thì mỗi người nên vận động bản thân bằng cách sử dụng thang bộ. việc sử dụng thang bộ không chỉ giúp đẹp dáng mà còn nâng cao sức khỏe cho người chăm chỉ.